Bolje sprečiti nego lečiti
KAKO DA SMANJITE UNOS OTROVA
ŠTA JE TOKSIN
Toksin (ili na srpskom: otrov) je materija koja šteti našem
organizmu. Možda niste znali, ali vama šteti sve ono što vam ne koristi. Tako i
hrana postaje otrovna, onog trenutka kada je u višku (poznato je i naučno
utvrđeno da višak proteina, vitamina A, masnoća kao i nekih minerala, može da
izazove ozbiljne poremećaje ili fatalan ishod). Dakle, ima raznih toksina i oni
deluju na različit način. U većini slučajeva, golim okom ih ne možemo videti, a
svi mogu izazvati teške bolesti ili smrt.
TALOŽENJE
Najpodmukliji vid delovanja otrovnih (toksičnih) materija jeste
taloženje. Na ovaj način, ma koliko otrovi sami po sebi bili slabi i bezazleni,
svi mogu dovesti do ozbiljnih poremećaja. Upravo to predstavlja osnovni problem
većine savremenih ljudi-taloženje toksina u telu. Da bi opstalo, telo svakoga
od nas je kroz evoluciju razvilo mehanizme za izbacivanje otrova. Međutim, u
poslednjih trideset godina svi mi izloženi smo čak više hiljada puta većoj
količini štetnih elemenata nego što je to bio slučaj sa našim precima. S
obzirom da se sve desilo neverovatno brzo, naše telo nije moglo da se adekvatno
prilagodi nastalim promenama. Zato je mudro smanjiti unos otrovnih materija,
što se postiže na sledeći način:
STRATEGIJA
1. VODA. Na žalost,
većina ljudi u svojim vodovodnim cevima nema onakvu vodu, kakvu bi trebalo. U
njoj se nalaze teški metali, poput olova i kadmijuma. Ona je, takođe,
hlorisana, što se pokazalo kao potencijalna opasnost po zdravlje. Nije
preporučljivo koristiti ovakvu vodu za piće niti za kuvanje. Važno je i da
prilikom kuvanja koristimo filtriranu vodu jer se teški metali (koji su, uzgred
budi rečeno, najopasniji toksini) ne gube kuvanjem. Prvo što treba preduzeti
jeste korišćenje flaširane vode, a potom i ugradnja dobrog filtera za vodu (na
bazi aktivnog ugljenika).
2. KOZMETIKA je još
jedan veliki izvor hemikalija. Kada peremo ruke ili zube, mi u sebe unosimo
mnogo otrovnih supstanci (ironično zar ne?). Odakle one u ovim proizvodima,
pitate se? Njihov cilj je da produže rok trajanja, poboljšaju mirise,
penušavost i učine proizvod što primamljivijim za vas - potrošača.
Istraživanja, koja su rađena na ovu temu, su pokazala da svetski brendovi (a
svi oni dominiraju i našim tržištem) imaju najviše otrovnih jedinjenja u svojim
proizvodima. Zato nije na odmet da potražite sapune, parfeme, dezodoranse,
pastu za zube, šampon, kreme i ostalu kozmetiku u posebnim, specijalizovanim,
radnjama koje se bave prirodnom kozmetikom.Molim vas da ovo shvatite krajnje
ozbiljno - jer tako i jeste.
3. ISHRANA. Otrovi
se kriju u veštačkoj hrani. Svi industrijski proizvodi, fino zapakovani u
celofan, u sebi sadrže obilje aditiva (veštačkih boja, aroma i pojačivača
ukusa, zgušnjivači, stabilizatora i ostalih dodataka). Ovi aditivi se u
organizmu najčešće ponašaju kao otrovi, a ne mali broj njih je dokazano
kancerogena. Zdrava ishrana upravo podrazumeva izbegavanje veštačke hrane, a
unos prirodnih i svežih namirnica. Takođe, organski gajeni proizvodi imaju
daleko manje štetnih materija jer se prilikom uzgoja (za ubijanje insekata,
suzbijanje korova, podsticanje rasta) ne koriste veštačke hemikalije. Stoga
manje industrijskih proizvoda, a više voća i povrća (po mogućstvu organskog) će
prepoloviti količinu otrova koju unosimo. Malo li je?!
4. PLASTIKA. Jedan
od najvećih zagađivača našeg organizma. Ova materija je jako nestabilna, pa ima
tendenciju da svoje otrovne (kancerogene) molekule šalje u sredinu sa kojom je
u kontaktu. Šta je plastika meksa to je prenos molekula veći. To znači da kada
je hrana u nekakvom kontaktu sa plastikom ona biva zatrovana. I to nije sve, na
ekstremno visokim ili niskim temperaturama, povećava se prelazak kancerogenih
molekula iz plastike u hranu. Na primer, zamrzavanje hrane u plastičnim kesama
ili stavljanje tople / vruće hrane u plastične posude nije pametan potez.
Izbegnete plastiku kada god je to moguće, a iz iskustva znam da je gotovo uvek
moguće.
6. DUVANSKI DIM. Svi
znamo da je štetan. Bilo da smo sami pušači ili da sedimo u prostoriji u kojoj
se puši. To čak piše i na paklici cigareta. Svaki dalji komentar je suvišan.
7. LAKOVI I FARBE.
Dobro vam je poznato da kada nešto lakirate, farbate ili lepite to ispušta
intenzivne mirise i da nije zdravo da budete u tim prostorijama dok se nekoliko
dana ne "izvetri". Ono što verovatno ne znate, jesu sledeće
činjenice: lakovi, lepkovi i farbe (pored štetnih mirišljavih) ispuštaju
otrovne pare u vazduh koja su bez boje i mirisa. To znači da ih ne možemo
videti ni osetiti. Najgora vest tek dolazi - ova jedinjenja se ispuštaju
godinama, naravno kako vreme prolazi, smanjenim intenzitetom. Najintenzivnije
to čine prve godine. Ono što je, ipak, najbolje preduzeti jeste: prvih deset
dana se nemojte zadržavati u tek izlakiranim / ofarbanim prostorijama,
napravite dobru promaju da se to izvetri, a 2-3 meseca nakon toga što češće
luftirajte prostor.
8. Izduvni gasovi i INDUSTRIJSKO
ZAGAĐENJE. Stanovnici gradova jednostavno nisu u stanju da uživaju u čistom
vazduhu (makar dok kola na struju i daljinsko grejanje ne preovladaju). Ipak,
neophodno je izaći na čist vazduh. Takav možemo naći svakako van gradova, au
gradu uvek posle kiše, kada ona opere sve. Uvek birajte da šetate manje
prometnim ulicama jer je zagađenje tu značajno manje. Ada, Kalemegdan i Avala
su utočišta gde se može udahnuti i po koji gram smoga manje.
9. Toksični EMOCIJE
& STRES. Stvaraju slobodne radikale koji su zapravo ništa drugo do
veoma razorni toksini. Oni su toliko razorni da ubrzavaju starenje, slabe
imunitet, kidaju DNK i mogu dovesti do zloglasnih mutacija. Ukoliko vas obuzme
bes, gnev, prezir, strah, briga, uznemirenost, tuga, ili potiskujete svoje
emocije, znajte da vas to truje i samim tim dodatno uništava. Mentalna
preopterećenost i nedostatak sna proizvode slične efekte. Dakle, udahnite
duboko, opustite se i odmorite na vreme - za svoje dobro.
10. RAZNO. Drage
koleginice, nemojte nositi bižuteriju. Ne zbog toga što to nije prestižno, već
zato što nije zdravo. Nikl i još neki metali u bižuterija imaju pogubnog efekta
i kroz kožu ulaze u organizam. Na drugoj strani, plemeniti metali su zaista
plemeniti jer, ne samo da nemaju štetnih efekata, već pročišćuju! Zlato,
srebro, platina, ali i bakar su odličan izbor.
Pogledajte u članku o
detoksikaciji: Kako neutralisati otrove koje smo uneli?
Ivan
Vukić
Нема коментара:
Постави коментар